早起的好处有哪些？

今天起了个大早，收获很大！早起的好处多多。

1.为一天做好充足的准备！锻炼身体，活络筋骨；锻炼口舌，练好声音；锻炼演讲，一天有状态！

2.把一天需要打卡的事提前完成。不再焦虑，更加从容！

3.效率高。早上安静，注意力更加集中！

以后要形成早起的好习惯！