挑战自己-10天精读一本书

10天读一本书每天输出500-800字的内容，相对于原来10天读10本书，难度其实更大，难度越大，也意味着，成长的机会大，看了看自己后面的安排，还是在最后的时候报了名。

大家可以想一想原来第一期精读营，十天读十本书，输出500到800字的感想。一本书两三百页其实很容易找出几个观点，展开写一写其实还是比较容易的，说句不好听的，比较容易混。

精读一本书然后分享10次，真的不是虽然糊弄就可以的过的去的，精华中的精华。

原来行动营的时候，有几天因为事情比较多，其实输出的质量不大高。

20本书每一本书都很经典，都跟实用。大概有一半的书是自己，读过，或者在读的书，选哪一本其实也是一个，不太容易决定的。

我选的书是按照自己的需要来进行的，对于自己来说， 生活的重心在工作，相声，学习，健身当中调整，平时能剩下的时间其实也不多，所以选择了精力管理，一方面是期待温故知新，另一个方面是希望可以自己精力充沛的去迎接更多的挑战.自己对于精力管理当中的体能，这个精力源：有比较深的感触，自己健身以来，精力比原来要好的多。

收获：

提前构思和学会列框架

因为10天的分享，如何分配每天输出的内容？避免每天写重复的内容，在列框架的时候看到，正好精力管理是11章，可以保证一天写一章，或者某一天写两章。

然后在分解到每一章怎么写？查看目录里包含哪些内容，哪些案例分享？哪些内容有共鸣？然后再输出成为自己的内容。因为有了框架大概也知道写的内容和范围。

拿来主义-学会就用

一天一章跟着书里的内容走，当读到书中实用的内容的时候，审视自己的行为是否有改善的机会。

例如：书中建议尽量去食用升糖指数低的食物，就会去看看自己日常饮食吃的那些东西属于高，中，低，如何去进行调整？了解到体能是大多数精力源的基础，就会去审核一下自己日常哪些行为对保持和回复精力有帮助。一句话：学而时习之。

学会设置优先级

因为最近自己还在培训中，并没有实际处理工作中的业务，所以把读书营的优先级排的比较高，也要保证相声排练和演出，又要运动的情况下完成10天的精读任务。我会在头一天晚上想好第二天的框架，第二天上班开始写内容，基本会在上午完成，下午修改完后再录音，这样一天的任务就完成了,其实没有那么难.

最后其实心里面会觉得对不起公司，因为其实是用工作时间在做其他事儿，心中还是有一点点的愧疚感，毕竟工作是公司付你钱，让你来工作，而不是让你做其他事的，当然希望其他的小伙伴，不要学我，或者是在完成本职工作以外，用工作时间去做其他的事情。

保持自己的节奏-不要盲目学别人

群里有很多小伙伴早上六七点就打卡完毕，看着会觉得有点羡慕，也想自己，比较早的时间完成打卡，那如果你学他们，你生物钟没有这个早起的习惯，又或者需要更多的睡眠，学习别人的习惯，而造成白天工作精神不集中而瞌睡，反而得不偿失，不如按照自己的方式来完成打卡，哪怕你每天都在很晚的时间去完成，但是能够保质保量的去写，其实也是很好的。

我们排里面，在上周六，为了抢流动红旗，所有的小伙伴约定了早上5点钟起床来抢着打卡，那就意味着你头天要把文章写好，并且第二天早上要一早起来，我其实平时也有早起的习惯，一般是7点到8点起床，但是那天因为参加五点钟醒，所以造成白天睡眠不足，整个人一天都不精神，所以我觉得要找出自己最合适的方式，不要盲目的去按照别人的方式来寻找。这就像精力管理里面。要保持体能，就要有足够的睡眠。

好书重复读

说真的这本书看过大概两三遍，每天看多少比较随机.但是没有像现在这样，一天只看一章，反复的读，反复的只琢磨里面的意思，反复的，看里面的内容是否能够在，生活当中做怎么应用，通过这样和书的亲密的接触，而发现了很多之前忽略的一些细节并且这些细节其实让原来的内容更加的丰富。

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