没想到写作还有这样的作用！

刚跑完步，坐在书桌前，此刻，我不知道写什么。那就写心里耿耿于怀的事吧。

最近的工作让我心烦。

突如其来的忙碌工作，有点让我不适应。我问了自己几个问题：“是工作做不好吗？”“是领导拿工作来骂我了吗？”等等，这些答案皆是否定的。

既然工作也在自己的能力范围内，领导也没有那么苛刻，一切看似都很平常，但我的内心却犹如波涛汹涌的大海，坏情绪不断地向我席卷而来，让我陷入极度的坏情绪中，以至于感觉到心脏有点疼。

我也不断地对自己说：“仅仅是一份工作而已，没有什么大不了。”虽然领导的外在评价很重要，但他并不能决定我的人生，也不能决定我的心情，唯独能决定的是升职加薪的那点事。

而我的人生，需要我自己做主，自己思考，自己践行正确的理念，做那些难而正确的事。

写到此刻，我的心情好了很多，这也许就是写作神奇力量——安抚情绪。

我写作的起因是把它当做记录情绪、宣泄情绪的工具。只是上班以后，以没有时间为由，不在写作了，它可以作为宣泄情绪的工具也被逐渐遗忘了。直到我重又开始写作，才又一次把它作为宣泄情绪的通道之一。

当你处于坏情绪中时，不妨坐下来，打开笔记本或者电脑，把自己此刻心中所想的写下来。一旦我们开始写，就意味着我们大脑模式的切换，从情绪脑转换到理智脑，以至于用理智看待一件事情，我们的情绪自然也就得到缓解。

当我们写下来时，也就相当于说了出来，大脑认为这件事被处理过，不会一直在你的脑子反刍，让你无法安神。

你之所以因为某件事导致坏情绪，是因为它对你很重要，但又做不好。其实很多事并没有那么重要，只不过是你自己认为的重要而已。日本作家松浦弥太郎说过：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

停止胡思乱想，停止想那些还没有发生的事情，甚至小概率事情，这都是我们自己设置的枷锁而已。一旦你跳出去，外面的世界多么宽阔，外面的世界多么精彩。

好了，今天先写到这，明天见！

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