脐为五脏六腑之本，元气归脏之根

肚脐乃经络的总枢，经气的汇海，12经原穴皆根于此 。

古人有“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根” 的说法。

对肚脐的保健可以有以下办法:

压肚脐

方法很简单，只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了， 如果感觉压得太紧了，就放松一点，如果感到太松了，没感觉就压重一点 。

按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上 数自己的呼吸数到100次，压脐的时间就够了， 每天压一次即可，有失眠的患者疗效显著 [玫瑰]

也可按揉肚脐顺时针轻轻按摩300圈 在逆时针轻轻按摩300圈，小孩儿减半，治便秘很有效果 ！