64 从减肥说意志力

需要意志力的事儿，是有问题的事儿，
这时，要思考的不是怎么提高自己的意志力，
而是，怎么去做，这件事儿，或者其他事儿，
从而，不需要意志力也能做好。

这就是，不要用“蛮力”

比如，减肥，
你要做的，不是每顿饭，
把手从喜欢的汉堡可乐冰激凌上面略过，
而选取旁边“讨厌”的高蛋白低热量的食物，
而是，提高你得到高热量食品的难度，
降低得到优质食品的难度。

比如，艰涩而有用的书，
要做的不是强迫阅读，
而是，休息，放松，等到一个适合的心情，环境，
去读读，试试。