婴幼儿便秘怎么办？美国儿科学会AAP的建议

宝宝便秘怎么办？

爸妈到底应该怎样判断宝宝便秘？又有哪些缓解宝宝便秘的方法呢？今天就来给大家分享美国儿科学会（AAP）关于宝宝便秘的一些实用建议。

一、宝宝便秘的症状都有哪些？

观察宝宝排便次数是否正常是判断宝宝是否便秘最直接的依据。

一般来说，奶粉喂养的宝宝大部分时间都是一天排便一次以上，当然偶尔也会有隔1到2天才排便一次的情况。

母乳喂养的宝宝排便次数则取决于宝宝摄入母乳量的情况和宝宝的年龄，母乳喂养的宝宝在出生头一个月里，如果每天排便次数少于一次的话就说明宝宝很可能没吃饱，还有些母乳喂养的宝宝很可能三四天甚至一个星期才排便一次。

另外，因为小宝宝的腹肌还没有完全发育好，所以他们在用力排便的时候，妈妈可能会看到宝宝的小脸憋得通红或者是哭闹，这一般也是正常的情况，只要宝宝最后成功排便了，妈妈就不用过于惊慌。

总之，只要宝宝能排出正常的大便，而且在排便时没有明显的不适或疼痛就都属于正常的排便情况。即使偶尔隔个几天才排便也不用太过于担心。

如果宝宝表现出以下迹象，就说明宝宝真的可能便秘了：

★宝宝连续一段时间排便次数明显减少；

★宝宝排出来的大便偏硬偏干燥，甚至带有便血；

★宝宝尝试排便10分钟以上都没有排出来；

★宝宝排便的时候表现出明显的痛苦和不适；

★宝宝比平常更容易烦躁、哭闹；

★宝宝吐奶的次数比平时要更为频繁；

★宝宝吃什么东西都没有胃口。

什么是攒肚子？

攒肚通常在宝宝满月前后开始出现，这个时期的宝宝消化功能在不断完善，母乳被吸收利用得更充分，剩余的食物残渣变少，不足以刺激直肠排便，就会出现攒肚的现象。

攒肚子的表现

宝宝开始攒肚之后，排便规律会发生改变，排便次数会由原来的一天几次变为2、3天一次，甚至于7天、10一次，但在这期间，宝宝的精神状态、进食情况、睡眠质量、体重增长等都没有异常，而且大便形态也是正常的稀糊状，没有干结。

攒肚一般不会在刚出生时就出现，因为新生儿进食频繁，排便也频繁，通常是吃了就拉，不会攒肚

需要治疗吗

宝宝出现攒肚时，是不需要治疗的。“攒肚”是宝宝生长发育过程中出现的正常生理现象，不会影响宝宝营养吸收，妈妈请放心。

怎么判断是攒肚Or便秘

当宝宝好几天不拉粑粑的时候，可以通过以下几个方面来判断，到底是便秘了还是攒肚子了：

1、看发生时间

攒肚：大部分发生在宝宝1～6个月。

便秘：在哪个阶段都可能发生。

2、看便便的形状

攒肚：宝宝只是便便的次数减少，但便便的性状依然是稀糊状，因此宝宝排便时不费劲。

便秘：宝宝的便便比较干、硬，所以排便时会比较费劲，有时候能把脸憋红。

3、看精神状态

攒肚：宝宝的精神状态、食量、睡眠等一切表现都如常。

便秘：宝宝可能会出现睡眠不稳、扭动身子，拉粑粑时哭闹、烦躁不安等。

二、宝宝便秘怎么办？爸妈应该怎么做？

1、改变宝宝的饮食

宝宝已经开始吃辅食了，那么爸妈可以尝试给宝宝多吃一些帮助消化的蔬菜和水果，特别推荐西梅泥。

大一点的宝宝便秘就要让他们多喝水，并且在他们的饮食中增加高纤维（high-fiber food）食物的摄入，比如各种杂粮、胡萝卜、笋干、南瓜、菠菜、青豆、梨子、苹果、草莓、木瓜、西梅等等。

如果改变饮食之后宝宝便秘情况依然很严重的话，那么就要去找儿科医生。

2、多让宝宝运动增加肠道蠕动

除了饮食结构失调之外，有一些宝宝便秘是由于缺乏运动所导致的，特别是年龄小的宝宝大部分时间都在躺着，这也是不利于宝宝肠道蠕动的。

因此建议爸妈多给小宝宝做Tummy time，大一点的宝宝多带出门走一走，运动能够辅助肠道蠕动和腹肌收缩，帮助宝宝顺利排便。（关于美国爸妈怎么帮助宝宝舒服的做Tummy Time？参考：普通家长和优秀家长，只隔着一个“趴着玩”的距离！|Tummy Time）

3、谨慎使用药物

如果不是医生建议给宝宝使用药物要缓解便秘的话，一般也是不建议爸妈擅自给宝宝用开塞露、肛门栓剂、泻药的。缓解宝宝便秘的最佳首选方法还是改善饮食和增加运动，药物是最后的选择，并且一定要在医生的建议下使用。