亲子时间管理践行2.0-33/90

33/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录

日期：2019年7月7日Sunday晴

️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”

妈妈七月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第180天

1早睡早起:️早5:00晚21:30

2晨起学习:每天演讲学习

3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）

4每天扔一物，每周整理

5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练

6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡

7每周3things表

妈妈今日践行总结 践行打卡第33/90天

1早睡早起：昨晚22:00睡，今早6:30

2先吃青蛙：晨间小能熊学习

3️今日闪光点:给曼宝过生日

今日八大关注：

运动 ：冥想+走路8000步

效能：TB更新

家庭：大家给曼宝庆祝生日

学习：小能熊学习打卡，2.0鲸打卡

工作：第二职业开展第6阶段

🥂社交：

财务：随手记记账打卡

感恩(昨日)

感恩大姨一家的陪伴给小宝庆祝生日！

小确幸（昨日）

曼宝感觉好像忽然长大了好多，是错觉吗！？

️加油✊ 缘宝❤️（8周岁10个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第5个30天目标：践行33/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:05 晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟

宝贝今日闪光点：

给妹妹电话庆祝生日

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:

6.数学逻辑智能：

-每天逻辑狗书游戏5分钟

-口算练习5分钟

7.肢体运动智能：

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

事情经过：

妈妈的反思：

我的下一步：

️加油✊ 曼宝❤️（4周岁）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第5个30天目标：践行33/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早7:30晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语

宝贝今日闪光点

今天快乐的和大家一起庆祝自己的生日

八大智能关注：

1.人际智能：开心的和姐姐一起玩，庆祝生日主动给大家干杯

2.内省智能：

3.语言智能：和姐姐一起玩认字游戏

4.音乐智能：

5.空间智能:学习玩乐高

6.数学逻辑智能

-每天逻辑狗书游戏5分钟

7.肢体运动智能：

-每天放学后运动30分钟

-学习打羽毛球

-每周三次跳舞练习15分钟

8.自然智能：

-每天听天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

今天早上跟着姐姐一起学习跳绳，貌似很认真的样子！

晚上的时候，开心的一起唱歌吃生日蛋糕！

❤妈妈的反思❤：

我的下一步：

外婆践行90天目标 易效能践行第13/90天

1早睡早起:️早5:00晚22:30

2每天开心一话

3运动打卡:+3000/每天30分