背着“你”的“错”，我还要惩罚自己多久？
2018-03-29 张建喜 来源林文采分享
背着“你”的“错”，我还要惩罚自己多久
—— 萨提亚转化式系统治疗level1（二阶）自我成长
我准备好了么？
我可以再等等？
我可以再等等，我的孩子等得起吗？
这是我从走进萨提亚课堂以后，经常问我自己的三个问题，看着孩子一天天的长大，我越来越深的感受到解决亲子问题的紧迫，不分白昼的来来回回的问自己，这种煎熬让我的头一阵阵的“疼”，整个身体感受到憋屈和无力，“头疼、憋屈、无力”。
一、我和我自己“过不去”
我爱我的孩子，却总是感觉到委屈，我花尽心思的陪伴几乎得不到一点回馈、用尽全力的付出，却感受到孩子和我有了距离，在孩子清澈的眼睛里，我看到了害怕……越来越多的感受让我对孩子、对爱人渐渐的萌发了愤怒，同时我和自己越来越“过不去”。
是爱人的“强势”，“夺”走了孩子对我的爱？还是我不够优秀，让孩子看不起？是我给的爱太多，他们才不在乎？还是作为男人我本就要“享受”这样的“待遇”？
我就是想不通，难道我那里做错了吗？我不能理解，为什么我做了那么多，他们看不到。我不能接受，孩子躲着我，爱人疏远我，一步一步的孤立我？这不是我要的生活，为此我能够做什么？
二、我“抑郁了”
在萨提亚技能课、萨提亚亲子沟通课、萨提亚冰山、萨提亚专业课，都在说“关系与重复”，我也看到了，我也理解了，可为什么我就是做不到我期待的那个好？感受不到我渴望的幸福？为什么孩子哭闹的那一刻、孩子在有情绪的时候我还是受不了，想莫名的想发火、我怎么就不允许孩子有情绪？和孩子的关系怎么就亲近不了……？
学习了那么多，我渐渐的看到了自己和父亲的关系是疏离甚至是恶劣的，我渐渐的意识到，我个人是害怕表达感受的，同时也是害怕面对情感的，两年多的学习，仅仅停留在头脑，说到问题，我懂我知道，当面对与父亲关系的问题时候，我的身体本能的就屏蔽了，并没真正地看到：我亲子问题核心是要解决我与父亲的关系里的什么问题，我都学到了头脑，我只是开始准备了，为此我并没决定去面对。
在十万个“为什么”的生活中，那个时候的我“抑郁了”。我感受着挫败、自卑、孤独、疲惫、无力、自责、伤感、心酸、焦虑……,我心力憔悴，我感觉我快要疯了，我越来越不快乐，在家里我越来越感受不到幸福，回家成为负担，付出的时候有了恐惧，无法按时入睡，我无法快乐和感受快乐。
三、你的错，我背着
一次次的我把这三个问题聚焦到和父亲的关系上，越来越深的感受到：爸爸，我想和你亲近，我是那么的想，我又是那么的不愿意……
37年了，直到真正有勇气面对我和父亲关系的那一刻，我清晰的看到：行为上，我是父亲，父亲是我，我们彼此各立山头；两个人天天、月月、年年的渴望被看到，彼此的心感受着忽略、挫败、与落寞。随着冰山的层层深入，“你不是个好父亲，你不配”的想法持续不断的在心里发酵，直到整个的我情绪失控，那个当下，我选择表达，就在那一刻，几十年负担的委屈、压抑、心酸、愤怒的情绪在一句句一声声的责骂、谩骂中释放，同时我蹲在地上，被伙伴们压着后背，几乎无法呼吸，在愤怒的情绪中，身体一次次用尽全力的“反抗”。
直到我累了，我真的累了，我几经挣扎站不起来，最后只能勉强的扶着椅子趴着，我深切的感受到我是在“自我惩罚”，被罚的不止父亲，我将要付出我现在家庭幸福的代价。趴在那里我渐渐的清醒了，我意识到明明爱和幸福就在眼前，之所以我感受不到，是因为我背着你的“错”，我将你的“错”放大到整个宇宙。
“除非你和我道歉，给到我想要的结果，你必须要为自己的错承担一切后果，你要为此负全责，你带给我伤和痛，我绝对不能轻易放过，在我心的深处，我就没有想过要原谅你，因为你犯下了不可饶恕的错……”
四、比“错”更可怕的是我对“错”的固着
错是什么？如果我继续背着，我会被这个“错”活活的在压死沉默中。“我不要了，这是你的错，凭什么给我”？“我就是要你给我道个歉，认个错，有那么难么”……，在疲惫了中，我意识到，这是我对错的固着——爸爸你不能犯错、家成了现在这样全是因为你、你没有为你的错负责。
爸爸，在你“挫败、自责、不被理解、被忽视、被孤立”的感受里，在你“对不起这个家、我不配、我不够好”的想法里，我体会到你“好家庭，好丈夫，好爸爸、懂你、看到你”的期待下面，你原本就带着“伤”，可你依然有着顽强的生命力，你的感受已经在为这个家过度负责，做为儿子的我，我想说: “爸爸，你很重要，我需要你，这个家需要你……”
爸爸，当我与你在这里和解的那一刻，我感受到轻松了、自由了、踏实了、安全了、不疼了、舒服了、允许了、分开了、不累了、胆大了，我静静的笑了，我也看到你慈爱的笑了，就像在我记忆里你唯一的夸我那次一样……
“爸爸，我想抱抱你”
这是一封“迟” 来的告白，许多天以来，我一直在感受，体会着老师、伙伴们给我的爱，今天我终于能够向本次课堂的老师和伙伴们表达我的爱……谢谢你们！
我爱你们，再一次的谢谢你们！！！
我想，我的成长就是对你们最好的回馈！！！
张建喜
2018年3月15日
背着“你”的“错”，我还要惩罚自己多久？
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