2023-02-16我心光明成长营第十六天的学习

平心静气的关键要领？脊柱挺直 保持不动，所有感受不迎不拒，所有思绪只是看 不想进去，没有目的只是做。

修身三宝：1，平心静气，脊椎挺直，面带微笑，全身放松，面对念头不赢不拒，没有任何的目的。2，全身运动3，诵读大学。每天坚持三宝，提升觉知力，定力，毅力，增强能量。

去私欲即是致良知。吃穿住行只满足基本的功能，提升心灵品质，幸福指数也会提高。

修身三宝的目的?锻炼觉知力、定力、毅力，开启智慧 增加能量，让身心健康，提升心力。