粗粮能减肥？根本不用去揣测的真相。

诸多减肥之人，喜欢吃粗粮。诸多健康讲座，也在讲粗粮的好处。

骗人是有可能的

我不是医生，也不是健康专家，按理说是没有发言权的。可是我有生活阅历，我有一颗善于窥探真相的心。

粗粮确实含有丰富的膳食纤维，对改善肠道环境、促进人体健康有相当的积极作用。即便如此，能否用于减肥，这仍需要根据具体情况进行分析。

我只有一个反面例证:

我家里养过猪，主要饲料就是玉米麸料，绝对的粗粮。最终，它们都白白胖胖的，排队上了大家的餐桌。

没有理论，纯是实践。信不信由你。

粗粮可以吃，但对于减肥，效果有待查证。

自己的健康自己努力