夜里别舍不得入睡，清晨有更好的时光

夜里别舍不得入睡，清晨有更好的时光

文/林小瓜

《2016中国睡眠指数》显示，23%以上国人长期深陷熬夜之中，无法自拔。其中，青少年占很大比例。

熬夜，已经成了大学生的生活常态。           

“我今晚九点半一定睡觉”

“算了，十点再睡也行”

“呃，再玩会吧十一点就睡”

“反正都十二点了”

夜已经很深了，可还有很多人依旧醒着。

其实，大多数人可能都有熬夜的经历，但熬夜这件事情实在是:“利在当下，弊在千秋”。

关于熬夜这件事，手机不幸背了锅。                                       

有些人不是因为工作或者学习需要，总之是非必须的。没有什么要聊天的人，也没有一定要做的事情，紧急要完成的任务。

只是，还放不下手里的手机。

或许是觉得，玩手机的过程能抓住点什么吧。

眼下独生子女越来越多，离家之后，很多人在大学校园里倍感孤独。

当夜幕降临，世界重新归于沉寂，现实生活中没有得到的满足感，可以在网络世界里得以宣泄和弥补。

毕竟只要打开手机上网，你可以和天南海北的人一起哭，一起笑，一起熬夜，一起失眠，似乎突然有了陪伴的感觉。

这些人不在你身边，但是跨越地理距离，你们也许正在看着同一张网页，因为同一个段子哈哈一笑，被同一部电影感动。

可是，这些不过是最表层的东西。

因为手机总有关上的那一刻，当空虚、焦虑感和颓废的情绪一起袭来的时候，你将拿什么东西来抵抗。

头天晚上熬夜，最直接的后果是明天早上起床苦难，有课的时候学习没有精神，没课的时候也许睡过整个上午。

更可怕的是，熬夜几乎没有给你任何积极影响，时间安排上毫无意义，你亦一事无成。

说到底，既浪费时间又没有做事，熬夜不睡反而让你产生了更深的焦虑感。

你刷朋友圈，发现大家似乎都过得很好。有人岁月静好，现世安稳；有人实习顺利，牛逼闪闪；还有人身在远方，潇洒自在。

总有一种错觉让你觉得，不用怎么努力就可以过得很好，除了你。

有些大神选择藏起苦逼然后拼命努力，义无反顾的奔向了通向牛掰的道路，终于某一日闪闪发光，甚至掉下金粉闪瞎了一票围观群众。

剩下段数不够的小透明们，既不想显得很苦逼又不想装出一副很厉害的样子，干脆关掉朋友圈，一个人背起梦想和骄傲，默默哼哧哼哧往前爬。

我不知道这样的人有多少，但大多数人没有照片上过得那么好。

生活的本质是琐碎和一地鸡毛，这一点，无论何时都不会有所改变。

你看到的是精挑细选后才展示出来的，而那些光鲜背后隐藏的东西，甚少被看到。

学校里大我一级的师姐，长得特别漂亮，又聪明能干，关键是人家还能歌善舞，唱歌、跳舞、走秀、主持，样样都行，算得上是多才多艺。

昨天师姐在朋友圈里放了一张舞台照，照片里面她穿着蓝紫色的星空裙，一层又一层的薄纱看上去轻盈柔美，背上还戴了一双星星缀连起来的翅膀，好看的叫人挪不开眼。

可是我知道，总共几分钟的表演时间，光候场要好几个小时，始终要穿着这身十几斤沉的衣服。

所以你看，每个人展现给你看的不一定是全部。

之前网上有句话我觉得特别精准，你觉得焦虑，无非是不想努力，又不甘平庸。

可熬夜解决不了问题，你用熬夜的时间浏览了一大堆网页，刷了无数条微博，点赞了许多人的朋友圈，可是得到的，无非是一些可有可无的消息，或者说根本毫无意义。

有人说感到焦虑是好事，代表你对现状不满意，对自己有要求。

这句话说错了，其实焦虑本身不是一件好事情，因为焦虑而衍生出的行动力才是。

关掉手机，早睡早起。

熬夜侵蚀的不仅仅是我们的身体还有我们的精神世界，前一天晚上消耗的时间和精力都变成了白天的困倦疲乏。

浮躁，萎靡，飘忽，这些情绪累积起来，让人对生活也多了些怨气。

但清晨是一段很重要的增值时间，早起意味着你有充足的时间吃早餐，锻炼身体，甚至还可以小小的做个规划。

老话说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。朝六晚十不仅是一种作息习惯，也是保持自律和身体健康的好方法。

清醒的头脑，明确的目标和计划，会让你一整天都变得高效率，连带整个人都神清气爽。   

除此之外，多和你身边的朋友聊聊天，维持一段亲密的关系，看几本有用的书，把专业知识吃透，你会比现在充实得多。

很喜欢的一个譬喻是:人生不是一场突击赛，而是一场拼耐力的马拉松。凭熬夜也许能成就一场突击，却无法完美结束一次马拉松。

更何况，熬夜可以成就的事情，早起从来不会拖后腿。

当你能够控制自己不去浪费时间，并学会好好利用的时候，就是进步的开始。

我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

你看这城市车水马龙，行人来来往往，晨光熹微，鸟鸣啁啾。朝阳从不迟到，窗外绿树摇曳。

这些是鲜活的景象，眼前是温暖的人世。

这是最好的时光，你是最好的自己。

我是林小瓜，祝你从此幸福，也祝你枯萎可渡。❤❤