高效能慢生活践行第690天0106-2021

2021.1.6（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十三  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/95）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&

今日三只

1.冥想第249次(中断34次)＆开始节点刻意练习第157次(中断47次)

2.看望妈妈

3.补齐日检视

+周检视/月度检视/年度检视

昨日三只检视

1.冥想第248次(中断34次)✔＆开始节点刻意练习第157次(中断46次) ✘

2.看望妈妈✔

3.到中阳就诊✔

+递交父亲慢病报销✔

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/95天早起挑战成功✌

反思

1先生今天又启程去内蒙了，我生命中最亲最近的男性现在只有一位了，吼吼

学习

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