每天坚持20个好习惯过快乐生活~

1.吃饭吃到八分饱就够了。

2.晚饭千万别吃太多。

3.定期断舍离，以前喜欢留着用惯了但没什么用的东西，导致越攒越多。自从做了一次断舍离，那种没什么舍不得扔掉，屋子里干净整洁的感觉真是太痛快了。

4.吃完饭马上刷碗，越晚越难刷。

5.不要跟风看电影，先看看预告片、评论、影片背景是不是自己喜欢的类型再选择。

6.随身带一个小本本记事情，好脑子不如烂笔头。

7.准备睡觉前不要刷微博、抖音这些，看书才酝酿睡意。

8.如果没有什么必要的事情，坚持早睡早起，不要忽视一个上午能起到的作用。

9.男生女生都要注意防晒！养儿不防老，防晒才防老。

10.戒糖。肥胖、长痘痘是因为糖。

11.每天都要吃早餐！不吃早餐一天都没精神。

12.晚上睡觉前不妨做一组空中脚踏车，会瘦腿和肚子。

13.坚持涂护手霜、润唇膏。

14.包里常备纸巾，作用相当大。

15.女孩子可以在包包里放一块没拆封的香皂，包包里就不会有怪味了。

16.习惯用鼻子呼吸，用嘴呼吸会变丑（有科学依据）。

17.定期换枕巾和床单。

18.关注自己的身体，遇到没把握的状况就去看医生。

19.睡前眼珠转几圈，可以缓解疲劳

20.忍住不要跷二郎腿。