TF3-3断舍离准备表

<p>大家好，我是Dany。今天给大家带来的这本书呢就是这本小白书《断舍离》。
【现象】之所以想起来看这本书呢，是因为最近刚好是新年嘛，新年新气象，所以就决定把家里做个大扫除，然后我就发现，从书架上到柜子里到书桌上，哪哪儿都是一堆东西，每整理一遍，我就把它们紧凑的摆放整齐，然后等哪一天需要什么东西的时候，一翻，又乱了；不知道大家是不是和我有一样的困扰，就是其实很多东西，你并不常用或者根本不用，比如别人送的什么礼物啊，打折的时候剁手买的什么东西啊之类的，扔了吧，觉得可惜，留着吧，其实也不用，就一直放在那里占地方，就挺尴尬的。一到搬家的时候更尴尬，你会忽然觉得：我去！我怎么会有这么多东西？！【提问】那大家遇到这种问题都怎么解决的呢？（等小伙伴的一两个回复），【影响】所以，我们会发现，要么，我们忍痛割爱把东西送人了，这是比较好的，但是过一阵子有可能发现自己还会买买买，又抱怨自己剁手了；要么，纠结了半天也没纠结出结果，还是让那些东西一直在那里，抱怨我们的房间总是一塌糊涂，不够整洁。其实剁手和不整洁还是可以接受的，但是大家有没有感觉：就是当你身处一个非常凌乱的环境的时候，你的精神状态也是很差的。大家想想是不是这样？当你身处高档西餐厅的时候，不自觉的会挺胸抬头挺高自己的精气神，但是在路边大排档的时候，你觉得什么举动都是OK的，弯腰驼背都无所谓。【解决】所以，为了能让我们精神饱满，提升我们的精气神，我们也要学会断舍离，那这本书呢，就会帮助大家分析，我们要怎么断掉我们不需要的购买欲，舍掉我们不需要的物品，最后达到离的状态。不仅能把我们的房间收拾的干净整洁，同时可以让我们自己也神清气爽。
【学习目标】一提到断舍离呢，大家总会觉得，不就是把没用的东西扔掉么？听起来好像很简单，但事实上却是很多时候我们知道这个东西没用，但还是会留着它。所以我们今天就要学习一下真正的断舍离，让大家在以后收拾房间的时候意识到断舍离和普通的整理收纳或是把东西扔掉的区别是什么。在这之后，我们会一起学习断舍离中一个简单的分类处理方法，让大家在无法完全做到断舍离的时候可以先对没用的物品分类处理
【R】
首先请大家花1分钟时间看下第一个片段，看好的小伙伴可以示意我一下

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【I】
好的，我看大家都看得差不多了哈，可以先回到我这边。
【互动】原文中提到了收拾，整理这些词语，好像我们并不陌生，大家觉得一般什么时候我们会用到这些词语？或者大家理解的收拾整理是什么意思呢？（等待学习者回答）
【概念对比】没错，大部分情况下，我们理解的收拾，整理一般就是把乱了的东西放放好，把没用的垃圾丢掉，把油烟灰尘什么的擦洗一下等等，但是在断舍离中，这里的收拾和我们平时的理解是有所不同的，这里的收拾是有一个筛选的过程的。筛选的条件有2个：一个是我们和物品之间的关系，一个是时间轴。
【WHY】那我们为什么要加入这样一个筛选的过程呢？是因为断舍离最终可以达到的状态就是身边没有一样多余的东西，任何物品都是自己必需的，且最喜欢的。我们举个例子，如果我们要出席一个晚会，什么样的穿着能让我们特别精神自信呢？首先它肯定是适合晚会穿的一件礼服，其次就是它肯定是最适合我们的，是很合身的，能显出我们的身材线条和气质，这个时候我们就会更自信。同样的，当我们周围所有的物品都像那件晚礼服那样，是刚刚好我们需要的东西，且当下就要用，家里没有一件多余的东西，我们不需要动不动就整理置物柜，也不需要经常把乱的东西再摆放好，这种状态下的我们是非常自由的。
【HOW】那要想达到这样的状态，首先我们要学会收拾，我帮大家总结了一个三问法，我们一起看一下：第一问：这个东西和我之间的关系是什么？是我要用的么？还是因为别人送给我的？还是因为其他原因？第二问：这个东西是我现在要用的么？还是我之前有需要买的，现在不用了？或者我买来觉得将来会用到的？第三问：这个东西我一定要留在身边么？不留在身边有什么损失么？
【举例子】那我来举个例子方便大家更好的理解哈。我之前想学数据分析，就买了一堆数据分析的书，但是后来我并没有做数据分析，而是做了销售，所以这些数据分析的书就被我闲置在那里了，从桌子上收到书架上，搬家的时候还死沉死沉的搬来搬去。就很烦。但如果我们按照这个步骤来分析一下：这个书是我要用的，是我自己买的，并不是别人送我或者其他原因；但是这个书不是我现在要用的，因为我现在不做数据分析的工作，这是我之前想做数据分析的时候买的；这些书不一定非得留在我身边，没有它们我也没啥损失。反而以后还不用一直收拾或是搬来搬去了，所以这样想之后，我就会把它们放到闲鱼上卖了或是送给做数据分析的朋友，那我的屋子里面就又少了一些对我没用的东西，但是可以让这些书在其他地方发挥它的价值
【适用边界】这样的方法呢，很适用于那些你觉得没什么用，但是又实在是舍不得丢到的东西上，通过这样的三个问题帮助自己分析自己与物品之间的关系， 从而做到断舍离中的收拾，而非单纯的整理移动

【A2】那接下来呢，请大家拿出一张便签，我们都知道拆书帮的宗旨就是学以致用嘛，所以请大家在便签上写出未来你会在什么样的情况下用到今天学到的这个内容？有可能是你给别人做的一个分享，给别人讲什么是断舍离，也有可能是你自己在做大扫除的时候用到了今天的三问法？请在便签上写下你打算如何应用今天的所学内容
好的，有哪位写好的小伙伴愿意分享一下么？
（对学习者的分享进行提问式的回应和反馈）

【两个片段之间的关系和过渡】那学习了什么叫做真正的断舍离，知道如何分析自己和物品之间的关系，但是我们发现很多东西，我们还是扔不掉。比如很久之前朋友送我们的一个礼物，一直留着，快送人或是挂在闲鱼上的时候，又后悔了，唉算了，毕竟是别人送我的，这样不太好吧？或者很久之前买的一件衣服，一直没穿，扔了也不会有什么损失，但是都打包好了，还是没舍得扔，觉得，诶呀，买的时候挺贵的，扔了确实挺可惜的，留着吧，没准以后哪天衣服洗了没干可以临时穿它一下。。。知道了那么多大道理，我们还是过不好这一生，学习了断舍离，我们还是扔不掉没用的东西，怎么办呢？没关系，凡是都无法一蹴而就，做不到断舍离，但是我们可以学会如何对我们没用的物品进行分类处理

【A1自测题】在开始学习这个方法之前呢，我们先做一个小的测试，看看在场是否已经有断舍离做的很棒的小伙伴，或者哪些是急需学习断舍离的伙伴，请大家用2分钟时间做一下我刚刚发给大家的测试题，做好的小伙伴示意我一下

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【I自测题讲解】
OK ，题目很简单哈，我看大家都做完了。好的，我看到小伙伴已经做得差不多了，这是一个简单的断舍离的测试，看大家在舍弃不必要的物品上的意识。大家有得分＜10分的么？很好，说明你在断舍离方面已经做得很不错了，希望一会互动交流的时候可以听到你们的一些分享；10-20分之间的呢？好的，说明你和我一样，可能会有想法做断舍离，但是真正做的时候还是比较纠结，没法好好处理。20分以上的有么？哦，你可能是非常恋旧的人，总是舍不得丢掉一些没用的物品

【R】接下来，请大家花1分钟时间阅读下原文拆页，看好的小伙伴可以示意我一下

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【I原文讲解】
好，大部分小伙伴看得差不多了，可以先回到我这里，我们一起对这个片段进行一个拆解。
【互动】我们一起来看这幅图，
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我们就是这条小鱼，中间这部分就是我们的生活空间，我们不断买入的物品就像是河流上游留下来的泥沙，逐步沉淀下来，那这边呢，是下游的的阀门，现在大多数的我们都是不断的买买买，让上游的水和泥沙沉淀下来，但是很多东西我们都不愿意扔，不愿意打开下游的阀门，那么时间久了，会发生什么事情呢？（小伙伴回复）
没错我们所处的中游位置泥沙会越积越多，那么我们生活的空间中清水空间就越来越少，我们会觉得生存环境越来越糟，所以这就是为什么我们要学会打开下游的阀门，清理这些泥沙的原因。
【HOW】那么书中给我们讲到了一个方法，就是把“破烂儿”分类。这里我先给大家解释下破烂儿，不是平常意义上我们讲到的破烂，而是指我们平时不需要，或者基本用不到的东西，就是这幅图中让我们生存环境越来越差的“泥沙”。对应到我们自己的家里，我们可以如何做呢？我帮大家细化出了3个步骤：
首先，圈定重灾区，就是找到你最忍受不了的一个地方，最想先开始收拾的一个地方，或许是你的书柜，衣柜或是置物柜，总之就是范围比较小，乱的受不了。范围小是减少收拾的人力和时间成本，乱的受不了是增加你收拾的动力
第二步，就是在收拾的时候将物品分类：完全不用的东西，还在将就用的东西和充满回忆的东西。比如我那天在收拾我们家的衣柜，就做了这样一个分类：我上大学时候在淘宝上买的”XX同款”的衣服，质量很差，有的都起球之类的了，将就在用的东西，嗯，不瞒大家说，我穿袜子特别浪费，大拇指的地方经常破，然后如果它不太影响我的舒适感，我还会将就穿的，毕竟穷嘛，最后就是充满回忆的东西，比如我大学毕业的时候买的一件小礼裙，偏伴娘裙的那种，穿在哪里都不合适，所以那之后再也没穿过
最后一步，就是对分类做对应处理。完全不用的东西，请放过它，把它送到可以让他产生更大价值的地方，就像书中说的，假设物品会说话，一件完全不被你使用的东西会说什么？主人，你太过分了，自打你把我买回来用了几次之后就再没宠幸过我，我也希望被呵护，被使用，为人类带来价值啊，你为什么这么对我？所以放过这些你不用的东西，送他们去需要他们的地方吧。比如旧衣物可以洗干净捐赠，不看的书可以送给有需要的伙伴，不用的日用品可以闲鱼上卖掉；将就在用的东西，替换掉。想象那个快被我穿破洞的袜子对我说：咳咳，主人，我已经陪伴了你好几个月了，现在我年老体衰，你也不是很喜欢我了，让我退休吧。所以对于将就在用的东西，干脆让他们安乐死吧，买一个新的，自己喜欢的替代品来陪伴自己。对于充满回忆的东西，原文讲到要扔掉或是神社焚烧，这里我们不做强求，可以根据自己的喜好不同，用一个收纳盒统一收好，放在固定的地方，只要不会影响你的生活和心情，就是OK的。但是比如像是前任送的纪念品之类的，容易引起你的伤心往事，那还是直接拿去丢掉吧

【A3】那现在我们学习了断舍离和收拾之间的区别，也学习了断舍离的分类处理方法，那大家对于今天的学习内容会不会还是有所疑惑呢？比如：有些东西，我知道它不是我自己想买的，也不是我现在需要的，但是可能将来我会用到，那怎么办？或者我在整理的时候，发现有些东西没有办法归类到这三类里面，怎么处理？大家有类似的疑问么？我们分为两个小组，大家讨论一下，选出你们组认为很难解决的一个问题 。好的，我看大家讨论的差不多了，那我们两组各选一位代表，来讲一下你们讨论出的这个情景问题是什么？（重复两个小组讨论的场景）。好的，但你们觉得这个情景不好解决的原因是什么呢？为什么无法做到断舍离？（收集小组给到的反馈）那接下来呢，我给到大家15分钟的时间，我们就各自小组想到的这个场景，头脑风暴一下，结合今天我们所学的方法和大家平时的一些经验技巧，大家觉得，这两个情景应该如何解决？如果真的没有办法做到，完全的断舍离，那这个场景下如何处理这些东西是不影响我们的生活和心情的。把你们讨论的解决方案写在这张纸上
好的，有讨论好的小组愿意分享一下么？
【对小伙伴的分享进行提问和反馈】

【A2】好的，刚刚我们一起帮小伙伴解决了他们的问题，接下来，我们还是要回归自身，看看我们自己接下来应该如何应用这个方法。大家想象一下，在未来的2个月中，大家可能在什么样的情况下应用到我们今天这个分类处理的方法？大家可以在便签纸上写下那个场景。
好的，现在难度升级，大家知道么？当我们将一件事情在脑海中演练一遍的时候，就相当于这件事情已经发生了一遍，所以接下来，请大家坐上时光机，去到你刚刚写下的那个未来的场景中，你在应用这个方法的时候可能会是一个什么样的画面？周围有谁？发生了什么？你们是否有交谈？请大家花5分钟时间把你刚想到的场景扩充为一个内容充实的小故事。
好的，有哪位小伙伴愿意分享一下么？
【给小伙伴提问反馈】

【总结】
好的，最后，我们一起来回顾下今天所学的知识，整理只是物品的移动，而断舍离是按照时间和关系两个维度进行筛选的过程；虽然完全做到无欲无求的断舍离很难，但是我们至少可以先学会将没用的物品做分类处理。
谢谢大家，以上就是我今天的全部分享，欢迎大家继续来听我之后的《断舍离》拆书</p>