2023-10-15

今天，师范的同学在一起吃饭，谈到今年有一个女同学退休了，我们班的女同学大都在明年会退休了，男同学还要多干五年。因为女老师55岁退休，男老师60岁退休。

班长大发感概，说我们赶上了好时代，国泰民安，要把身体养好，争取70岁还能喝2杯酒。

班长说锻炼身体，要选择自己一个人能坚持的项目。以前和别人一起去游泳，还去打羽毛球，别人不能坚持，自己也不能坚持，最后不了了之。

班长的观点，我们都非常赞同，锻炼身体要选择适合自己的方法，要不择场地，什么时候都可以做，自己能长期坚持的运动方式。

班长说，现在他每天早晨去跑步，自己做早餐吃。他早晨起床之后，煮两个鸡蛋，再蒸半个玉米，一个红薯。然后出门去跑步。

他跑步回来，早餐蒸好了，把鸡蛋拿出来，放在凉水里。洗洗刷刷之后，他再炒个青菜，就在家里吃早餐，然后去上班。

我们都感叹男同学这样养生，女同学都觉得难以坚持这样做。

是的，每个人都要关爱自己的身体，每个人都是自己健康的第一负责人。医生可以为你开药治病，医生告诫你注意饮食，加强锻炼。但是，医生不能让你健康。最终，你必须自己负起责任。

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