【直播D48】闭关减肥第48天

早上很早就醒了，七点四十，想去吃早饭，又怕吵醒室友

然后就眼睁睁等她睡醒，我怀着一腔起床气

怪她没有早睡，搞得我都没法去吃早饭

明知道今天强度很大，就应该早起去吃早饭啊，唉

为了迎接新队员，强度稍微大了点

但是教练说了，这周每个人都要出成绩

我一听上午是踏板，赶紧说去抢个好位置摆好板

因为教练一直说，在第一排踏板的人减的是最快的

在第二梯队的会稍微削弱一点

在最后一排跟着的人，减的最慢

我一定要做永远在第一排的人！

所以上午踏板，教练吃了一粒蓝魔，喝了两包咖啡，兴奋度可以说，无敌了

我有点吃不消啊，心率快的眼晕，尽量跟着教练做好每个动作吧

还好我现在体能还可以跟下来全程，除了心率高点，呼吸困难，没别的毛病

新队员的体能很厉害啊，全程跟着踏下来了，就一次下板休息

相比之下，教练嘶吼着冲我们喊，看看新队员，再看看你们

我在第一排，没有注意谁下板了，但是教练的表情说明问题了

我毕竟属于后起的，所以我也带不动任何人去做什么

我只管好我自己就行了，每次练完，连呼吸都觉得累

真的是没劲儿去说话了，随便吧，我就听听，笑笑，也挺好

一节踏板课下来，汗湿透了衣服，脸上的汗也是哗啦哗啦的往下流

很满意自己的状态，但是还需要努力，兴奋度还是待提高

中午教练安排我和二狗带新队员去吃饭，然后带她回宿舍安排住宿

大宝又没去吃饭，教练说又要带饭吗？大宝说不要了吧，不吃了

结果我心软了，我发微信问他带饭么？大宝说不用了

教练说，你帮他带份饭，我给他拿进去，我要说说他，太懒了

呵呵……回宿舍以后大宝趴在床上我们都以为他哭了

谁知道这小子偷偷叫了外卖！！！真的是！好气哦！

我排大长队帮他买的饭，他竟然叫外卖吃！

贾哥说大宝可不是跟自己较劲，他对自己可好着呢！

出食堂门的时候，我还想站在门口缓一下膝盖

等一下二狗和舟舟（新队员），教练用胳膊拐了我一下，走啊

我就走了，教练说，看见没，二狗有了新的说话的人，放过你了

我一想还真是，二狗缠着舟舟说个没完没了，我乐得清闲

教练太了解我了，知道我最近爱清净，赶紧带我逃离二狗的叨叨

下午是非常重要的训练，教练说都做好心理准备，带好手套，好好睡午觉

心理压力好大啊，教练说他都不想带下午的课，因为太累了

和爬楼梯差不多的强度，心理压力大的都没睡好午觉

下午的训练结合了所有的基础训练课程

不到十分钟，我的汗就顺着脸，眼皮，鼻子，流下来了

但我赶紧擦了，后来别人的垫子上都满满的汗水滴下来的，我的垫子干干净净

啊没有成就感！一定要把汗水滴到地上！！！

但是很惊喜的是，我尝了尝自己的汗，一点都不咸了

终于不咸了，排盐用了将近五十天的时间，真的是体内盐分太多了

以后都不会再那么吃盐了，太难减了，记住这个教训了

每次吃汤锅都瘦得很快，食堂的饭菜不能再吃了

下午的复合动作确实很难，我虽然全程跟着做完了

但是气喘吁吁累到瘫痪，休息了一会儿再继续腰腹训练了

腹部肌肉疼的都在嗷嗷的叫，教练这次真的下血本练我们了

想到累点能多瘦点，我也认了，尽全力练吧

结束后他们都决定不去吃晚饭了

就我和教练大宝去吃饭

不吃晚饭半夜会饿醒，而且需要新陈代谢，必须要吃

和教练大宝一起吃的汤锅，特别清淡，真棒

坚持今天的训练强度，一天天的过去，就会蹭蹭的瘦了

加油加油加油！！！