为什么感到疲惫

人有时候为什么会疲惫，是因为没有了能量。用电池来比喻，要时时刻刻充电，才有可能时时刻刻充满激情和能量

能量分为两种，一是精神能量，二是身体物质能量。

物质能量很好理解，就是我们的身体，靠吃饭，休息，运动补充和维护。

精神能量，就是我们的情绪，状态，信念，思想等等。

现代人的生活习惯，让大多数人都是亚健康，熬夜，慢性压力，饮食不规范，不运动等等。其次是烦心事多，物欲横流，各种念头和诱惑太多。终造成了精神和身体能量长期处于低水平状态，这也是为什么会经常感到疲惫的原因。

想要改变，也很简单。从这两个方便改就可以了