内在

2020-03-09  本文已影响0人  李德刚_a11e

“把注意力放在你的内在身体,去体验你当时身体各个部分的感受,或者把注意力放在你的呼吸上面。

因为我们的思想问题在过去和未来,但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。”

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