抱抱被忽视的自己

这两天听精神分析系统课程之自体心理学的部分，主讲老师是徐钧。他的课讲得非常流畅，理论结合实践，听起来酣畅淋漓，我非常喜欢。

这次听的线上课程和我之前去上的线下课理论有些类似，但是每次听的感受还是很不一样。

今天听的时候，觉察到自己心情有些低落。他在课程中提到西班牙有一首古诗写道，无回应的世界就是死亡之地，就是在一种坟墓的世界。孩子会感到自体的虚弱感。除了无回应这种模式，还有被曲解的回应，被覆盖的回应等，关于这个部分，他举了不少例子。

听到这些内容，不由地会联想到自己的成长经历，脑海中冒出来的都是无回应，和被曲解，索取的场景，很少有被理解，被看见，被支持到的时刻。

我下次理解为什么现在的自己会这么的“虚”，日常明明很努力地做了很多的事情，但是就是没有那种笃定干，没有那种我就行的霸气。这种虚弱感觉就是因为我的自体在成长的过程中没有被夯实过啊。

写到这里，我的胸口堵得厉害，有一种被噎住的感觉，无法回避的一些情绪堵在那里，我也不知道是什么。

我停下来体会了下，啊，好像是悲伤，为曾经被忽视的自己感到深深的悲伤，很想抱抱她。

我对她说不是你不好，不是你的错，走到哪里算哪里，不要再苛责自己了，你很努力的在走出自己的人生。