减肥总结（4.24-5.1）

4.24  63.8kg

4.25  无

4.26  63.3kg

4.27  63.2kg

4.28  62.9kg

4.29  62.5kg

4.30  62.3kg

5.1  62.6kg

复盘最近一个星期，也就是四月份的最后一个周，我总共掉下去1.2kg，也就是2.4斤。

减肥这么久，查看我的体重记录，都会发现一个问题，那就是体重会反复，今天可能掉的多点，但是第二天又掉的少一点。

所以，对于减肥人事来说，体重反复不要担心，这是正常的事情，关键在于心态好，及时调整饮食，坚持下去才会看到希望！

连续两个星期，我都在高速运转。这两天没有时间写文，也是因为自己有点小忙！睡不好，休息不好，浑身酸痛，感觉什么都跟不上！

唯有一点，我对生活的热爱，我虽然累着，但是觉得还要做许多事情的感觉不能停歇。忙起来才是生命该有的色彩，在忙碌中体会生活的美好。忙碌中领悟生活，感悟生活，这才是生命的意义！

从前有段时间，我爱上了躺平，现在觉得当是的自己好无聊，白白的把时间浪费掉，白白的自我消耗，对自己，对生命都是一种浪费！

我的减肥计划仍旧在继续，我真实的记录生活，有人可能会怀疑，我这样真的瘦么？

我真的每天都在瘦！

因为我的生命一直在积极向上的运动！我每天有做不完的工作，生活和自我提升的方方面面的事情，我每天都有在不知不觉中行走一万步。

我每天都在吃吃吃，但更多的是浅尝辄止。每次我都是尝一下味道即可，细细的品尝美食，比单纯为了追求饱要幸福的多，欣赏食物，品尝食物，我更加能发现每种食物独特的味道。因为吃的少，所以我对每种食物的味道记忆更加深刻，更加回味。

用美食构建桥梁，我喜欢听别人在饭桌上讲话，倾听别人的故事，通过美食去了解别人的人生和生活。这是美食带给我的另一种乐趣。

我依旧保持自己多喝水的习惯，柠檬片+绿茶，是我的最爱。每天我都会带着水杯，跑来跑去，只要有空便喝水。

晚饭仍旧不吃，碳水，甜食仍旧不要碰。即使碰了一点也没关系，尝一下味道就不要再吃了。

所有的热量都是一个平衡，吃了一块甜品，热量确实高，那么午饭就少吃，这样也没有什么问题，或者出去跑上半个小时，照样也不会增重。减肥，我们是要计算热量差的，并不一定在意自己不小心吃多吃了一点，去找补一下平衡即可。

减肥，仍在继续！