常运动，多玩会儿

最近的天空真是蓝，抬头看去又高又蓝又广阔，几棵银杏树的金黄色映着蓝色，好看。

今年感觉太不适宜出门，只能呆着，好好工作，专专心心的干点有意思的事，扩充点知识，选择给自己补补课，做个深刻的生命科学科普，补基础医学知识。

对健康理念能有个系统的认知，也不至于空白一片，胡乱使用。

统共十二个月，过去了十个月，合计了自己，其中有一个多月呆了屋里，一觉醒来被放假，没办法，不让出门，自己跟自己玩。

干脆，好好学习天天向上，离开校门，再次认认真真读读书。

结果选的有点难，一学把自己也吓一跳，综合要求可真多，光把自己的健康基础搞明白，也得费老大功夫。

是个长期值得提升的事，要认真，怕三天打鱼两天晒网，每天鼓励自己，发现优点，多找趣味，喜欢就能持续得时间长。

懂得各种道理，还是需要有一技之长，不能道理明白一箩筐，结果啥也不会，那就真有问题。

明白就是要做到。

意识到健康重要，那就过一遍，科普到位。

最基础的，生命在于运动，得多动一动，最有活力的是孩子，最爱动的也是孩子，那就跟孩子们一起，他们干啥我干啥。

孩子们过来，提前了几分钟，我刚好喝水，进来看他们，自己喊口令，开始练上了。

很明显，这主动意识起来了。

变化很大，以前你催他，他不高兴，意思又累又难，不感兴趣，不是自己要练，是妈妈逼的。

早前有时候马马虎虎，玩闹，说了还有情绪。

现在越来越主动了，来了能自己开始，这就很了不起。

我问，这样，你既然喊口令，那我听你的，你喊我们一起做如何，说可以。

中场还主动给自己加起了量，提高了难度。

我问，你要不要休息一下，毕竟这个确实有难度，他给自己胳膊上负重。

光空手举着也是有酸又疼，何况负重。

意思是可以坚持。

那自己说可以，我就陪着，小脸都红了，还是没放下，坚持着做完了。

我说，呀！今天这是太阳又升高了，你还认真了，而且还保持这么久的认真。

问我可以奖励他们不，我说行，现在是真进步，没有理由拒绝。

愉快的完成今天的功课，不知不觉间，而且还不想走，又玩了一会。

我觉得，我得像带他们一样带自己前行。

即使有各种累和挑战也一样会在持续的进步里获得越来越多的愉快，慢慢就能发现更多的好，喜欢得越来越多，就能钻研进去，提升得也会越来越快。

摸了一下他的小腹，核心力量还练得挺好，身体素质好。

像他这样的孩子，想让他安静一会，不太容易，气力够，精力旺盛，这是正常的。

孩子让他多玩，身体健康，做事容易。

他们学校的院子很漂亮，随时可以踢足球，可以爬滑梯，玩耍的空间也很大。

我学习他们，现在动得多些，尽量不会长时间杵在那里不动，少看点子产品，多活动，合理安排时间。

这样对眼睛的使用也会变得轻松，同时身体也能运动到位，体能也会变好。

边玩边成长，多玩会健康。

美丽可爱的一天。