儿童护眼灯选购注意事项

儿童护眼灯本质是台灯，具有护眼功能的台灯。当前，市面上不少台灯都标榜为护眼台灯，淘宝京东上的台灯售价在20几元至2000元不等，都打着“护眼”“减蓝光”或者“健康”的旗号大肆宣传，混淆视听。那么，很多准备选购儿童护眼台灯消费者就会产生疑问，到底什么样的台灯是真正的儿童护眼灯？

笔者针对学习阅读用的儿童台灯，搜集了一些资料，仅供参考。

儿童护眼灯的优点

首先，得明确购买台灯的用途，进而再考虑买什么样的灯。是否用来长时间近距离读写的选择条件是不一样的。

其次，我们先要了解好的护眼台灯应该具备哪些基本“素质”。

1.蓝光：青少年的晶状体还处于发育阶段，对蓝光有较高的通过性，所以，青少年与成年人和老年人相比，视网膜受到蓝光伤害的风险也就更大。国际上将蓝光危害的风险从低到高分为四个等级，即RG0、RG1、RG2、RG3，因此，一台合格的护眼台灯在蓝光危害等级上要满足不能超过RG0这个标准。

2.亮度：灯光不能过于昏暗，亮度不能不足，昏暗的灯光很容易造成视觉疲劳，从而引发近视等问题。同样的道理，灯光也不能过亮，过亮的灯光会刺激孩子尚在发育的视神经，同样会对视神经造成刺激乃至损伤。根据新国标GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，台灯的中心照度至少应该在300lx为宜（A级），当然要是能达到500lx （AA级）就更好啦。

3.眩光： 消费者在使用台灯时每个人的身材不同，喜欢的姿势和角度肯定也是不尽相同，这就要求，当我们的视线离开桌面时，灯光不能直射到眼睛里。反映到台灯上，就要求台灯有防眩光的结构设计或者配备专业的防眩光灯罩。大家在选购台灯时不妨模拟读写的姿势试一下，如果正常使用下台灯发出的光不会对眼睛造成刺激和不适，那么这就应该是一盏不会对你造成眩光的灯。

4.色温： 很多时候，人们为了能够专注于学习或者工作，会把灯光调成很冷甚至泛蓝的颜色，但这样往往是错误的。研究表明，蓝光可能抑制人体褪黑色素的分泌，从而影响睡眠，所以在夜间应该避免使用色温高于4000K的灯具，稍微微偏暖一些的色温不仅温馨，而且还有助于睡眠。

频闪测试

再次，了解了护眼台灯的基本素质后，就要考虑选择台灯有哪些注意事项了。

1.要有国家CCC强制认证。

2.光线稳定性（无频闪）。频闪是指电光源光通量以一定频率的波动，Led台灯一般没有这个问题。最简单的方法是用手机测试。

3.避免蓝光危害。蓝光到达一定强度进入视网膜，会造成光化学损伤。尤其是儿童，晶状体比成年人清澈的多，蓝光更容易直达眼底，伤害视网膜。国家标准要求，普通照明LED产品需保证蓝光危害为无危害级别或者低危害级别。在为儿童选择护眼灯时，最好选择标注无危害级别的产品，字眼包括：无危险类、RG0类。这些信息可以在产品包装上查到。

4.照度。照度是指投射在单位面积上的光通量。 “中小学生教师采光和照明卫生标准”GB-7793-2010文件要求，教室课桌维持平均照度值不应低于300lx，并且均匀度不低于0.7。

5.色温合适。低色温的光源偏黄，属于暖色调，适合休息；高色温的光源发白，属于冷色调，使人兴奋。4000K是类似早晨9点左右的太阳，是最适合读写用的色温。

6.高显色性。国家要求显色指数应>82。当然，显色指数越高越好。如果显色指数在95以上，那就更能体现事物的真实颜色了。

7.眩光。好的台灯关键在于好光源。世界一流品牌的光源，侧发光设计，均匀分布在圆形灯罩的四周，经过层层漫反射，光线可直视，不会刺眼，非常柔和，没有眩光，是非常舒适的。

8.亮度。亮度的需求因人因环境而异。如果护眼灯能调光，根据不同的使用者和不同的使用环境，调节合适自己的，让自己眼睛舒适的亮度是最好不过了。

9.直流电源。直流电源稳定无频闪、可靠安全，不会因使用不当而触电。

10.外观设计。儿童的身高在不断增长，如果护眼台灯有可调节转轴，可根据不同身高要调节不同高度，那就更完美了。

当然，除了以上这些硬件要求，还要正确使用台灯，才能达到真正“护眼”的效果。

（1）台灯是局部照明，使用时环境内最好有自然光或大灯以降低环境内光线亮度差，避免眼疲劳。

（2）台灯位于左前方一侧，以免写字时光线被右手挡住。

（3）如果桌面光滑或亮度较高，台灯光线照到桌面时，易产生刺眼的反光，可以铺一张不反光的桌垫。

（4）让孩子养成科学用眼的好习惯，如正确的读写姿势、劳逸结合不过度用眼等。

（5）足量的（每天2小时以上、每周15小时以上）的户外活动对预防近视非常重要。

以上就是笔者结合台灯的使用体验和搜索到的资料而给出的建议。有朋友就会纳闷了，能同时满足这么多条件的台灯到底有没有？当然有，笔者用了一段时间的日本Beamtec儿童护眼灯就非常不错，性价比也高。所以，在这也顺便一提，希望能帮助到有需要的朋友。

儿童护眼台灯