2025.03.07

总是失眠

貌似也不能算作是失眠

毕竟十点半就上床睡觉了

只是每到半夜就会惊醒

或是因为做梦

或是因为外界声响

然后就睡不着

一直迷迷糊糊到四五点就开始昏昏欲睡

眼睛很涩很难受很想睡觉

可是大脑却是过分活跃

外界的声音很清晰的传入脑中

狗叫声、车路过的声音、风声、雨声……

思绪开始一发不可收拾的飘走

开始学习冥想

试图把注意力集中到自己身上来

不被外界干扰

但是做不到……

根本因素没有解决

就还要继续失眠吗？

去大自然走走，疗愈自己吧