哈佛大学公开课-幸福

快乐，优势，有意义，找3个有交集的事情。

写下你快乐的事:

写下你有优势的事

写下你觉得对人有意义的事

幸福的4象限:

现在不幸，将来不幸，

1.及时行乐:只考虑现在不考虑未来。

2.无助型:习得性无助，你可以摆脱的东西你自己不愿意摆脱了。

3.忍辱负重型:觉得现在不幸未来会幸福。这种人永远不会幸福。(大部分都是这种人)

任何通过改变外部环境改变幸福的方法都是无法实现的。

现在幸福未来也幸福:当你拥有现在这些能力的时候，你将来会羡慕现在的拥有这些的你！

我在为未来而努力，但也享受当下的过程。

正面的奇迹。书籍

有没有怀念过去，憧憬未来呢？

人生最贱的就是失去的时候才感受珍惜！

一个人拥有幸福的能力，就算静静的坐着，感受内心的清净，岁月静好。这种感觉非常棒。

要拥有的幸福型:郊游型:享受整个过程的风景和美好，这就是幸福的方法。

洪福齐天和享清福的方式。要享受当下的小幸福，小确幸。这样能拥有无限的幸福。

幸福就是一种能力，感知当下，享受当下，并感恩当下。