落实行动 践行改变
2022-04-05 本文已影响0人
过云雨Milo
文|过云雨 357/365
落实行动 践行改变
让自己回归正轨，就必须做出必要的行动和改变。
一，学习
①每晚主动提前完成明日随笔，为隔天写随笔省却压力
②零碎时间完成部分小复盘，争取为晚上减负
③阅读时间可用在晚上，适合阅读结束就尽快睡觉
二，学习专业知识
①上班时间多看、多想、多记，默念、熟背
②为自己出考题，检验所学是否扎实
③空杯心态，默认全部不会，从头开始
④每日复盘所学，记录打卡
三，睡眠
①工作日、休息日控制在晚上11-12点间睡觉，养成良好的作息
②尽量不熬夜，到点睡觉
③早起，培养健康的生物钟时间
④午觉适当补眠，时间不可过长
每天的时间划分为上班（培训）、下班休息、学习、家务时间。如果不做规划，可能一天忙忙碌碌，却无所得。
记下该做的事，给自己提个醒，尽量做到，努力向前。
（220404）
