2020-12-16

中医养生顺口溜

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。

白菜利尿解毒术，黄瓜减肥有成效。

萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细泡。

清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。

夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。

花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。

木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。

山茶减肥除疝气，山药益肾降糖尿。

利肠通便是香蕉，气短虚弱吃山药。

营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。

常吃瓜子美容颜，多食芝麻抗衰老。

健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。

海带预防白血病，祛脂降压也很好。

赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。

白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。

高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。

金银花蕾治黄痘，清心降火榆钱好。

萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。

红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。

预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。

生津安神数乌梅，润肺乌发吃核桃。

菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。

枸杞全身都是宝，通便防癌有奇效。

清儒解读吃香椿，延年益寿离不了。

老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。

坚持常识西红柿，黑斑雀子自然消。

咽喉肿痛泡茶喝，痔疮脱肛熏洗好。

南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。

经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调理，保持生命健康活力。

闲来无事，背一背老中医的顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品。