#分身术#看我72变（四）呼吸吐纳心自在

昨天，听了永澄大大的分享。学会了如何觉察自己的情绪，利用分身术和觉察表，刻意的练习，将自己从不知不觉的无意识任由情绪撒泼，到先知先觉的理性引导，善用情绪表达内心。

不知不觉你已经离开我， 后知后觉我该好好生活...——周杰伦《龙卷风》

今天，小猴又要跟着大大的第三次课程，探索“信念”的力量咯...

信念是一种存在于我们意识层面的能量。

心疼兔子.....撞树上....是无花果树嘛？.....

有正信正念，可以积极面对人生的坎坷，并且帮助他人渡过难关。

人之所以迷茫，多数就是信念不足。“正其心念”更是修身立命的必经之路。

所谓修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正，有所恐惧，则不得其正，

有所好乐，则不得其正，有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心.——《大学》

信念来源于哪里呢？

歌曰：

甜面包热烫加强，行为确认反映得；

沟通学习加成长，观念迁移总结得；

绝处生机一心求，脑洞开大想象得；

趋利避害心畏惧，前世基因带来得；

那么想要把握自己的信念，需要如何达成呢？

首先要练好分身术，做到“念起即觉”，避免无意识的被情绪带走；

接着要通过甜面包热烫，“静观其变”，了解其发生规律，并找到改变这个旧循环的关键节点（甜面包热烫模型）；

最后是要转变信念和语言，通过积极的表达将其强化，做到“口吐莲花”；（这边有觉得太跳跃的，请关注“易仁永澄”博客或微信公众账号，么么哒~）

如果上面这些还不够，永澄大大特别给出了一个更加容易上手的“积极信念模型”。

唤作“白兔爱肥鹅”（为什么我首先打出来是“白塔埃菲尔”，难道我是河妖？哈哈哈~~~~）

内容如下：

Best：         当下表现即最好；

Three：       狡兔三窟方法足；

Abundant： 用心找寻资源多；

Flexible：    灵活机动随机变；

Effective：   效果为先再原理。

通过这样的模型强化自己的信念，不断将小我的力量进行转化和清理；

最终从消极避世的“穷人思维”死循环中解脱出来~

穷人思维：have do be富人思维：be do have。

在小猴这里的应用即是：我的使命是什么？我的定位是什么？我是什么样的人？我需要为我自己做点什么？我需要为他人做点什么？慢慢来，持续做。每个人都是棒棒哒，我也不例外哦！！

如果我写的不太清楚，请百度搜索易仁永澄老师博客“易仁永澄”，或者关注“易仁永澄”、“幸福进化俱乐部”微信公众号。

莫在等待中蹉跎了时光，莫在消极中耽搁了成长。

我一个逗比都如此努力，只为和你相遇在不远的前方....

（写给自己的...）

矮油，写完了~~

想对训练营有更多了解，可以，可以先学习课程《成为高效能人士，你就差这个习惯》。

“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact

2016-10-11

姚小猴于南京