走出抑郁，走向阳光——读《永远成长的苹果树》

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曾经的人们谈毒色变，因为众所周知，这东西对人们的身体健康带来的危害实在太大，随着国家手段的逐渐严厉，毒在人们的生活中也渐渐淡出了，然而随着当代人民平均受教育水平的提高，人们越来越重视自己的心理健康，在这样的一种背景之下，抑郁症的问题就被突显出来了。

《永远成长的苹果树》从回溯过去，立足当下和展望未来三个方面来对抑郁症这个词进行深度的剖析。

在回溯过去这一部分中，作者通过故事来剖析抑郁症的成因，并且将故事中的情节拆分开来，让读者更容易的去理解，人为什么会变得抑郁。

而在立足当下这一部分之中，作者则通过上面的故事来反推病人的情绪，并通过一正一反两种举例方式，引导我们从错误的思维导向之中走出，并进一步将这个错刷的思为导向进行摧毁，随后马上为我们重建一个相对正确的、积极的思为导向，并通过这种方式让患有抑郁症的人们从抑郁的情绪之中走出。

虽然将《永远成长的苹果树》归为励志类图书看起来并没有什么问题，但问题在于，这本书在是一本励志书之前，我人为它首先是一本心理学相关的书籍。

虽然这本书中并没有多么高端大气上档次的心理学理论，但如果你仔细阅读过这本书就不难发现，作者虽然用的语言都非专业化，但作者一直在努力的让自己的所有叙述都言之有物，有根有据，比如作者多次提及的武志红（即《巨婴国》作者）、弗洛伊德以及多位心理学领域内的翘楚，可以看出作者一直在尽力规避想当然的叙述模式，作者自己的想法总是建立在前人的看法和观点之上。事实上，这是一本心理学书籍必备的因素，因为无论何种心理学流派，无论何种心理学理论和研究成果的建立和出现，其实都是以前人的研究为基础，并在此之上进行修订、补充，也可以说这是心理学理论的源流，任何心理学的理论都不能超脱这个领域而独立存在。

可能是因为这本书实在提过太多次武志红这个名字，所以有些喜欢断章取义的朋友就误以为这本书是《巨婴国》的加强版或者说是2.0版本，不得不说，得出这种结论实在是对于这本书的大大的误会了，不论是从表述形式还是观点看法，本书显然是和《巨婴国》大相径庭的，从文字上来说，《巨婴国》和《永远成长的苹果树》相比太具有攻击性了，当然这也可能是因为武志红在写这本书的时候内心是愤懑的，所以才有这样的区别。

《永远成长的苹果树》的语言是亲切的，它并不仅仅是处在一个老师的角度去教导读者应该去懂一个什么样的道理，面对抑郁症的问题，这本书中更是有着不少的从心理层面上去缓解抑郁情绪的方法，因为是多方整理，所以这本书是由金尚编著的而不是由金尚著的，从这一细节之中，也可以看出作者和出版社对于文字的严谨性的严格要出。

这本书中最多的就是方法论，如果你是抑郁症患者，不妨按照书中的方法来引导自己的心态，舒缓自身的抑郁情绪。如果你并非抑郁症患者，只是因为或学习或工作或家庭等等压力持久的积聚在你的内心而酝酿出了抑郁情绪，那你一样可以按照这本书中的方法来排解自己，让自己走出阴霾，走向阳光。

最后，需要注意的是，抑郁症患者一定要谨遵医嘱，按时服药，祝早日康复，同样祝各位心中有着抑郁情绪的人能够早日走出抑郁的阴霾，走向阳光，走向美好的生活。