痛点要过去

闷热的天在今早下了大雨，凉爽如秋。课上只是做开肩的练习已是大汗淋漓，我问大家痛吗？他们一致回答:痛！但每个人痛的位置又不尽相同。

这个情景使我心有所悟，生活里也会有不舒服的经历，就像此刻的“开肩”动作，很痛！假如因为痛了就放弃，那就会原地打转，周而复始的循环。假如继续沉浸在痛之中，痛了也就通了。很快就会过去了。

我对大家说:“无论此刻是舒服还是不舒服，请保持呼吸稳定，放松自己，和身心一起经历疼痛的感觉。痛过了才通过了，剩下就是拉伸。”