刻意训练 —— 心态篇（2）

面对突发状况，如何保持良好的心态继续刻意训练？

首先，对于刻意训练的环境来说需要一个稳定或者说温和的外界。突发状况对此必然是有破坏性的，因此无法满足训练目标是板上钉钉的事情。如果因此而持续性心态失衡，这意味着你对“突发”的认知还不够清晰，可以先理清此前头绪。

这里为何强调“持续性”，因为一开始的心态失衡是一种正常的情绪应激反应。就如你珍爱的瓷器因为岁月没来由的裂出一道，你无处去找理的情况下依旧会生出痛惜的情绪。可以尝试观察这种情绪在你内心持续的时间，往往在内心想清楚并接受现实之后就会慢慢消散。