20250127-周一-跑步

项目：老家早上慢跑
补给：水
体感：适中
补充：昨晚睡挺早不到10点就睡了。做了个梦把妹妹弄丢了在医院，5点多醒了下没起外面天还黑着。再睁眼9点了妈妈进屋我听着声音就醒了。换衣服，喝点热水去马路边人行道跑步。开始6分跑的，体感明显比去年好去年6分30了还很累，今天心率还行，腿也迈的开。前面6公里平均550，后面540左右，最后2公里努努力平均520。心率165左右。评估了下，是能跑到450左右的。跑完10公里不到1小时，凑1小时，又凑1圈，凑够12公里。跑完停表的那瞬间内心无比的满足很开心没有别的杂念没有别的负担。而是想着我可以的并且明早也想跑。回来的时候碰到二妈弟弟去市场卖蘑菇，去看了看。不一会妈妈妹妹来买葱，爸爸在市场上班扫垃圾打招呼。太阳很大人很多，卖水果的蔬菜的很多人，忽然觉得那样的生活我其实也可以的。回家。妈妈做午饭，吃完刷碗刷盆。下午2点多包包子洗脸敷面膜晒太阳。包子熟啦忍住晚上再吃吧。