2019考研：暑期复习总犯困，怎么办？

很多人一学习就犯困。这是为什么呢？因为你不够专注，注意力不够集中。或者是你的学习方法有问题，学习起来枯燥无聊。暑期将至，考研复习时间越来越少了，得抓紧时间复习了。怎么克服学习的时候犯困这个问题呢？聚创考研网给大家以下几个建议，希望帮助大家克服复习犯困的问题。

目标最重要

时间是有限的，不要奢望一晚上就能做好多好多事情，不现实，适合自己的目标才是最好的。如果定的目标太高，自己拼尽也完不成的话，就适当下调些了，不然会让自己有一种潜意识里的挫败感。

长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把任务分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，慢慢就会发现，以前一小时都完不成的，现在四十分钟就完成了。

远离干扰

在学习之前上网或者看剧，经常不知不觉就花很长的时间，停下来心里也不清净，还会回想，尤其是建议不要追剧，剧情的发展牵动着你，影响复习状态。学习的时候，建议关掉手机，清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。不要太饿或太饱。

还有一个有争议的习惯，就是一边听音乐一边学习，这个可不可行，因人而异，注意思维不要被音乐旋律给带走。

立马进入学习状态

开始的15分钟很重要，如果一开始就心猿意马，后面状态自然是不对的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得复习没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始工作之后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

复习一小时喝一次水

不需要多喝，根据自己情况适量即可，可能很多人会因为想提神而喝茶或咖啡，但事实上咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，对有些同学产生的影响甚至会延续很久，导致最终影响睡眠。因此，不要为了一时的精神亢奋而去和咖啡，喝白开水就可以，还有，牛奶喝了会犯困，可以晚上睡前喝。

早睡早起，充足的睡眠

晚上不要熬夜，疲劳战术不划算，中午也要小小的休息，但是不要一睡大半天。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题无法集中精力，背知识点也效率不高。养成良好的作息习惯是考研复习的保障。

学会劳逸结合

可能有些事情让你情绪不稳定，没有办法沉下心来，如果强迫自己学习，也没有意义，因为没有效率。这种时候就不要学习了，不然只会让自己更累。可以选择休息一下，或者进行其他活动，比如做运动、看电影等等，这些业余爱好可能会帮到你，把你从坏情绪中拉出来。

如果你还没有自己的一套学习方法，那就来聚创考研暑期魔鬼集训营，顶级名师汇集，半军事化封闭式管理，全程督学测试答疑，让你找回高三奋斗的感觉，开挂复习！让你的考研不再是梦想。想了解的同学们可以打开http://www.jylearning.com/zt/moguijixun_2019?proxyCode=36每年集训营的学生都非常的努力，正在努力的比赛似的学习，突然有点担心那些还在一边学习一边愣神的小伙伴们，你的一个愣神，可能已经被我们聚创集训营的小伙伴们落下了一大截咯！不想被落下的话就赶紧来集训营找他们一起学习吧！相信只要付出了，成功一定会如约而至。