减少或剔除担忧的时间，用来加强解决问题的能力

下班后的我有一些郁闷，仿佛在担忧一些事情的发生。

郁闷原因如下：

1、这件事自己会不会背锅？（委屈情绪）

2、到时是不是会被谴责？（担忧情绪）

3、早知道就不这样做了。（后悔情绪）

……

一系列以上不好的情绪仿佛将我困住，就连是第二天是周末放假的愉快也没了迹象。于是，我想到了通过文字来梳理下自己的情绪，来帮助自己走出来。

我突然想明白了一些事：

1、对于未发生的事情，过度的担忧纯属内耗，除了你自己，没有人知道和在意。（停止内耗）

2、没有什么所谓的背不背锅，既然事情出自自己手中，就避免不了责任，越想逃避责任，越会加重一个人的焦虑。（敢于担当）

3、这个世界上没有后悔药，所以，干脆不要尝试让过去的事情重新发展。（放眼未来）

4、担忧是因为处理问题的能力不够，对自己不够自己，培养自己的能力和自信，会减少所谓的忧虑。（自我提升）

5、和朋友聊了一些与工作这些事情不相关的跳脱话题，比较欢乐，一起听了喜庆的歌曲，心情瞬间大好。（快乐能量）

不要害怕发生事情，你要知道，你经历的每一件事都没有将你打倒，而打不倒你的只会让你更强大。

工作是一个非常结果导向的事情，所以关键要看我们如何去解决问题。

少谈一些公不公平，一个成熟的大人，更应该向他人展示自己的能力，没有人愿意听你抱怨、花过多的时间解释来龙去脉，这些繁冗的过程，也许只是与你个人相关，而与他人并不相关。他人有他人的工作。大家是合作关系，就事论事就好。

当我意识到这些问题的时候，我更正了自己处理问题的方式。时间是宝贵的，不是用来自怨自艾的，同样的时间，你把这个时间空出来，把那些毫无意义的忧虑时间换成提升自己的能力和让自己快乐的氛围。

我相信一个快乐、活泼的氛围内，我们的大脑能够更好的运转，也许就能相出更好的点子。而且一个人的情绪也是有能量场的。当我们将自己的能量场转换为自己比较舒服的状态时，事情发展的态势也许会跟着变化起来。

在新的一年，我有强迫的欲望，想要加上自己的业务能力，我感觉自己会有一些进步和发展，在近三十而立这样的年龄，我能发觉到自己还有更多的潜能可以激发。

只有不断地加强自己解决问题的能力，才会减少自己对于问题的恐惧。我们从小就听过这样的一句话“困难像弹簧，你弱它就强”，所以，让自己变得强大起来，当事情发生在自己身上了，就像是篮球场上的英雄，来给自己一个完美的灌篮。

有这时间没有必要浪费，有这时间值得遇到更好的你。相信自己，我们都可以成为高手。

写于2.2 19:08