第106章 睡眠对生活质量的重要性

12点睡觉，6点多醒；11点睡觉，5点多醒；10点半睡觉，不到5点醒，夏天的睡眠真是只给我5个小时的时间，幸运的话，一晚上不做梦，感觉身心还算畅快，只是困，不那么沉重，不幸的话，困到头疼，身体沉重到无法平衡，走路都打磕绊，当然也就无从提到集中注意力去做那些状态好都很难突破的专业难题，基本时间就荒废了，怎么说呢，就像是虽然离着充满电差一个小时，却不能用，因为电池是废的。

当然身体的不适也带来情绪的不适，感觉不同人的人生可能就从睡眠拉开差距了吧。表哥说他每天都2点左右睡觉，早上6点左右起床，就能保证一天充足的睡眠，思路清晰敏捷，一天切换在8、9个会议中都应付自如，而我只能是昏昏欲睡，却又无法入眠。是不是身体激素的影响导致的呢，感觉每隔一段时间都会睡眠不好，真是太痛苦了。