晨间日记：2023年的最后一个月，追上没完成的进度（223/14

20231205  6:43

昨晚做了平甩，又做了20分钟的力量，看了25分钟的书。想在最后一个月把今年想做又没做到的事情做一做：

今天想做的事

1、看书（每天多化点时间，争取月底能看三本书，让今年能到十本书，然后做一下读书笔记，不然相当于没看，今天做第一个读书笔记.用时1）

2、去医院检查确定下来，这几天做一下心理建设（上午跑完步预约下周的，用时15分钟）

3、烘焙材料买起来，做点新的，比如红豆碱水包今天（今天下午用半小时确定一下，用时30分钟）

4、做一下今年的总结，明年的计划（今天下午和晚上用时一小时）

5、预祝宝宝今天马到成功（记得和她视频）

6、少看视频，多做实事。少想没用的事情。（形成心理定势，随时提醒自己）

7、做事时间先定好，不要无休息地做下去陷入其中。（爱时间用起来）

8、上午跑步，下午晚上平甩。（用时2+2）