思维导图用于记忆

绘图：猫眼流星

        今天我们来学习《思维导图用于记忆》，本文分四个部分：历史上的思维导图、提高记忆能力、艾宾浩斯遗忘曲线、思维导图帮你记忆。

        首先，我们来看历史上的思维导图，主要采用的方法有：

        1.位置记忆法，即记住并回忆每个人所在的位置，通过联想，说出每个人的名字。

        2.身体记忆法，从头到脚，将所要记忆的事情或关键词与身体的部位建立联系，通过身体部位联想出所要回忆的内容。

        3.记忆宫殿，遍寻宫殿的各个位置，将记忆对象放到具体的位置，通过位置信息回忆记忆对象。

        这些古老的记忆方式跟我们现在要说的思维导图有异曲同工之妙，通过建立联系，便于记忆，通过回忆位置信息，联想都记忆对象。

        由此可见，思维导图对提升记忆能力具有积极作用。

        第二部分，我们要说的是如何提升记忆。

        《超学习法》告诉我们：

        1.关注记忆对象；

        2.理解记忆；

        3.建立联系记忆；

        4.不断反复；

        5.应试记忆；

        6.在工作中记住对方的名字。

        记忆的三原则：1.选择感兴趣的内容；2.从整体开始；3.从80%开始。

        使用记忆宫殿遵循如下步骤：1.选择宫殿；2.列出明显的特征物；3.把宫殿牢牢记在心中；4.建立联系；5.参观宫殿。

        记忆的三种方式：瞬时记忆（一闪而过的事物，一般记忆事件在0.25-2秒）、短时记忆（记忆事件小于1分钟）、长时记忆。

        提高记忆里的方法，1.要放松自己，越是紧张越想不起来；2.数据分类组合；3.一张纸，具有宏观效果的图；4.数据重复。

        第三部分，艾宾浩斯遗忘曲线

        艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们：“遗忘是天性，不忘是有病”，遗忘是有规律可循的，通常是先快后慢。因此，需要我们针对记忆对象要定时复习，尤其是应用在学业上，需要定时复习学习内容，才不容易忘记。

        第四部分，思维导图如何帮你记忆

        思维导图采用中心主题突出、多分枝分解、图标联想、色彩记忆的方式，实现全脑思维，切入记忆过程的识记、保持、回忆和再认，帮助人们提升记忆能力。