心理营养

五大心理营养：

1.无条件的接纳。

2.此时此刻，在你的生命中，我最重要！

3.安全感。（首先妈妈要情绪稳定，其次是注意夫妻之间的关系。）

4.肯定、赞美、认同。

5.学习、认知、模范。

根据“天生气质”因材施教：

1.优点里发展，缺点里学习。

2.不贴标签。

3.根据孩子的气质类型，给他最需要的营养。

乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！

性格关键词：积极乐观，人际高手，喜爱享受，渴望肯定。

养育关键词：优质关系、打温情牌、计划和责任。

忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者。

性格关键词：敏感细腻，深刻专注，完美主义。

养育关键词：心理营养，情绪管理，人际交往。

激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就。

性格关键词：目标感强、意志坚决，天生领袖。

养育关键词：建立道德观，激发同情心，放弃控制欲。

冷静型孩子：小心谨慎，思维能力强。

性格关键词：天生谨慎，温和稳定，擅长思考。

养育关键词：接纳慢节奏、多给肯定，鼓励表达感受。

生命的五朵金花：

1.爱的能力。

2.独立自主。

3.联结。

4.价值感。

5.安全感。

所谓的“安全感”是指孩子相信自己。

妈妈的自我成长和支持：

1.运动。

2.保证休息。

3.身体觉察。

4.和家人保持沟通。

5.找出情绪根源。