开始运动啦

因为做了一个手术，医生说两个月不能运动，所以撸铁和有氧我都停了，今天已经是第51天了，然后不能运动的这一个半月，我胖了好多，然后从今天开始准备开始运动了，先从有氧开始，刚才爬楼梯30分钟，时间长了，不运动真的是啥都跟不上了，特别是肺活量，才爬了五层喉咙就特别疼，然后上气不接下气。不过爬着爬着就好多了，今天一共爬了120层，用了34分钟。

再等一星期也开始加力量训练啦！肌肉都掉完啦！