21天行动戒烟第五阶段《勇敢面对》

21天行动戒烟第五阶段《勇敢面对》

第十三天到第十五天，要知道这个历程已经过去三分之二了，距离成功只有一点点时间，告诉你一个好消息，最后那一点点时间是非常轻松的，容易的。

这一阶段的主要目的是勇敢面对，要做一个令人讨厌的人那就是劝戒者，勇敢面对周围的诱惑。

经过接近两周的时间，你的烟瘾已经不能奈何你。你已经逐渐的控制自己的身体和心理，从原来自己故意的躲避诱惑现在开始接触诱惑，直面诱惑，抵抗诱惑。

别人给你发烟，你就劝他戒烟，要苦口婆心、坚持不懈的劝他戒烟。

你会发现一个非常有意思的现象，之前都是你躲着抽烟的人，害怕自己抵不住诱惑。这时候所有抽烟的人都躲着你，更不要说给你发烟，因为他们害怕你劝他戒烟。

劝人戒烟是最有效的直面诱惑的手段，不仅可以巩固自己对烟瘾的认知，也是一种戒烟成功的喜悦。

这一时段依然要保持强制执行的状态，每日打卡，记录日志，如果不需要那些所有的替代品可以全部丢掉。

不仅要面对诱惑，这时候我们要面对一个不好的事情，那就是呼吸道和肺的修复，这一时段可能还有咳嗽，干呕，有痰的现象发生，这些都是正常的。

适当的让自己选择一些清肺的药品、清肺茶以及化痰的药品，缓解症状。你会清楚的认识到吸烟造成的危害，更加坚定自己的判断，戒烟是人生中做的最正确的决定之一。