2017-11-02

11.2日  减肥第一天

11:30午饭后开始。（午饭前没有得到食谱）

1.11:30 泡蓝荷茶一袋，直至22:00。（每天一袋

）

2.晚餐：因为19:00过后不吃，所以没吃。

3.按照嘱咐，保持2000 毫升的水。从中午开始一有时间，就不间断的喝水。

4.22:00左右100毫升30～40 的温水兑服酵素原液。

5.22:30下班，23:00洗澡，23:30睡觉前20 个仰卧起坐。

坚持，加油努力吧！期待成功瘦身的自己！只为了证明自己想做就一定可以做到！见证每一天！