一个平衡：为自己更加负责

大多数的时候，我们对自己十分苛责。

因为我们对自己有太多太多的标准和要求，从小到大，不停地、轮流地出现。

我们希望自己把每件事都做好，做到“如我所愿”，却往往事与愿违。

于是，我们会开始苛责的评判自己，残存的自我价值一点、一点降低。

虽然，我们也总在暗自鼓励自己，要努力，要上进，要不服输，在自己取得成就得时候欣然自喜，但是，只要有一点没做好的地方，就会把自己打入“我不行”的深渊。

我不够好、我不值得……

对内，就这样的苛责自己。

对外，还要撑起一个理想的样子。

面对周围指过来的手指，宗媛老师问我们，是否能看到自己不够好的部分的努力？

那里是我们的曾经。

曾经不愉快的记忆，曾经的脆弱，曾经未被满足的期待。

现在，是否可以体验到悲伤？难过？委曲？愤怒？

如果我们困在这样的模式中，我们的生活会倾向于失衡的状态，苦在其中；

如何恢复平衡呢？

如何在平衡的状态中，为自己做更多的选择呢？

今天是萨提亚模式专业系统培训项目Level 1第一阶段，课程的第五天。

我们学习寻找生命中的平衡，为自己更加负责。