2019-06-05

        丹丹，你好吗？

        似乎听到她说还好，其实今天我有感觉到继昨天状态转好后，自己有些不能确认，而且有想去抑制自己的负向情绪，此刻还是想对自己说：接纳接纳！

        莫名有个感觉：那就是我已习惯焦虑，如果不焦虑，我能去干嘛？好可怕的潜意识，于是我有意识引导自己：不焦虑我可以去听音乐，去看书，去交友……这样好很多，我猜想，是我自己习惯了这个习惯，所以才放不下，呀呀呀，时刻清醒提醒自己！