高效能父母未来日记第29天

（抄）当我把愤怒的能量转化为爱的疗愈能量时，就会发生美好的转变。

（你过去式写下今天的自我关怀，关怀老公和孩子）

今天当我感到愤怒，郁闷，沮丧烦躁的时候，我抱抱自己，对自己说我爱你，你很安全放松。

今天当我看到宝宝和老公有烦躁时，抱抱他们，告诉他们，我好爱他们，放松一些，我们很安全。

今天是表达爱的日子，勇敢去爱自己，爱家人。