上班的不适

学习时间不够

一上班，时间立刻紧张了起来，我以往可以学习三到四个小时，现在一个小时都不到。

健身时间把握不好

基本能隔一天去一次，有一天去得晚，健身当天晚上睡眠不好，昨天健身练过度了，今天全身乏力也影响了这两天学习效率。

工作效率过高

明明是好事，但也说明了不会放松，昨天心脏疼痛，要会休息才会工作

分配任务不合理

这一直都是我的软肋，多思考如何借助他人的时间，合理安排。

调整

学习要分散，分早中晚，每天保证三个小时，高质量两个小时，用瞑想提高注意力。

每天健身一小时，心态平和。

学会放松自己，做好安排，胸有成竹。

时问分配需要向高人请教，同时自己要多思考！