8月01-07日周检视和下周复盘 第60天（第一次周检视）

＃一年期 +60

周检视：

      1、本周更文11篇；

      2、录音频18篇：朗读短文10篇+8篇专业知识音频；

      3、古诗小楷练字贴8张；

      4、健身7次：跑步三次共8公里，行走4次12公里；

      5、阅读5小时，本周读完弗朗西斯科.西里洛的《番茄工作法》及其读后感；

      6、专业知识学习4次，主要是手术视频的学习并写下心得体会；

      7、本周早起7天，6点30分前起床5天，最早时间5点55分，最晚时间7点20分；

      8、声音训练营打卡5次，全部完成，没有拖延；

      9、亲子关系：睡前和孩子们讲绘本和跳舞6天等等；回家探望父母2次；

本周复盘：整体完成度很好，得注意早睡。下周增加学习儿童教育类文章，希望能更好的培育孩子！

下周的学习计划：

      1.和孩子们一起观看电影《极速蜗牛》并讨论，继续绘本阅读和监督练舞，养成早睡的习惯！

      2.继续录音频10篇、更文7篇、练字7张；

        3.完成声音训练营打卡5次并多听大咖们的音频，提高音感。

      4.健身跑步每周大于3次，行走大于10公里；

      5.阅读5小时，本周阅读《规则和爱》、《用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业》并写下读后感。

      6.专业知识学习2次及学习心得。

    虽然今天是改变的第60天，但这是从5月份开始改变以来的第四个月，中间因为一些原因稍有中断，可好在坚持下来而且有些也渐渐养成了习惯，而生活和工作也慢慢得转变成我想要的模样。感谢天使成长社群的胡艳霞老师的启蒙和指引、感谢社群内家人们的支持和鼓励、感谢易效能时间管理课、感谢亲友们的支持，我会继续学习下去，希望看到一年期满后更好的自己！

家的风景