教练分享

教练分享

今天给一位个人客户做教练，她的话题是：如何与权威人士沟通？如何面对权威人士对她的指责时，她没有那么多抗拒以及对于自己的批判，可以很好的面对～

        其实在开始的时候她有很多话题：与父母的关系；听到别人的对话她有很多内心的批判等～我让她试着安静下来，完全和自己的内心在一起，去感受当下心上浮现出的那个话题是什么？她说那是和权威人士沟通的话题。这个部分我用了心教练EVA老师的方法，与内心连接找到那个当下最走心的话题。

        在体验开始的时候我试着让她去站在第三方的视角去看，看那个他们在一起互动的画面～她说她一看到那个画面就无法做到客观，于是我问她：你想要去到哪个方向？她说想去面对。接下来我就让她去面对，用Tom stone 的情绪感知的方式让她试着去和那个情绪在一起～后来她说那个情绪很强烈，她也无法完全进去；

        此刻我感知那个场域，感知她，有一个声音从我心底出来：从小到大，你还有没有类似的感受？同样是权威人士同样内心抗拒？

果然她想到了一个场景：小时候有一个老师也是这样的，而且还错怪她了；于是我问她感受如何？她说，很委屈感受到了不公平的对待；

于是接下来我用了萨提亚的冰山，问她的期待以及她的渴望？她说渴望被接纳、渴望被看见；

接下来我就请她邀请那位老师进入到我们的沟通空间，然后我说如果此刻，你已经长大，你完全可以真实的表达你自己，你最想和那位老师说什么？

      她表达了自己的内心声音，然后我问他如果这个老师也保持觉知，他会怎么说？她说：他会说没想到他随意的一句话会对我造成这么大的伤害，也不是故意的；

我问她，当听到老师这么说你感受会如何？她说：她瞬间释怀了，感觉到好像没有那么难受了，看见好像就没有那么难受了～

      接下来我问她，假如你可以完全被看见和接纳，那是什么样的？她说好像又想起了另一个情景，小时候班里的几个小伙伴玩得很好，她很羡慕那种亲密；

      我问她那种亲密对她而言意味着什么？她说是接纳；接下来我问她：假如这个世界上一定有一个人可以完完全全地接纳她、无条件接纳她，那个人是谁？她说是老天爷；我说好，你能听到老天爷的声音吗？她说：能；

    我说：好，那我邀请你抬头看天，仿佛能够看到他，他也能感知到你在看他，你想对他说一些什么呢？

她说了很多，我说那老天对你说什么呢？她说：什么都没有说只是静静地看着我微笑，他想表达的是一切都是一场经历，一切都会过去，只要去面对。

      我问她那你此刻的感受是？她说：无比的平静与平和。

我：那你此刻如何看你今天的话题？你还想不想邀请那个权威人士进来一起看看你会有什么不同？这是谭海引老师的经典手法“快刀切菜”。

        她说，好！她说，我感觉到我没有那么多情绪了，很平静，而且我很客观的发现他也是人，也有局限，同时我对他其实也有很多的评判，不仅是他对我有评判；

我说：那么接下来有什么样的行动呢？

她说：接下来年前我想约他聊一次；把我内心的声音讲出来；

我说：太好，期待你聊完与我分享。

        这是我们的教练过程，想分享出来是因为，一方面她同意把过程分享出来，另一方面我相信在生活中也有不少朋友有相似的困惑。

        有时候我们当下面对的这个问题也许不是当下的问题，而是曾经的一个小的创伤体验，只是似乎我们都忘记了。当教练的当下走的比较深的时候，客户就会看见。记得在中科院学心理学时多位老师提到：看见就会消失，这个客户也非常智慧的发现了这点。而且当我们看见了，再来面对工作和生活中的困难，发现就可以轻而易举地做到。

      前几天和有20多年临床经验的心理学博士李进老师交流，她说，人们成长的过程中都有“钩子”，凡事现在生活中让我们痛苦的、悲伤的、气愤的等有大情绪的反应都是那个钩子还在，当我们看见了当时的源头就解钩了，长期教练在与客户走的比较深的时候都会遇到这样的一些钩子，通过一次次看见，让客户变得越来越内心平和、淡定从容。