大道至简

大道至简，最简单的就是最有效的。复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做。

脖子不舒服，最重要的是少用一个姿势，玩手机，看电脑要张弛有度。

要运动，肩周，身体的运动离不开。

生活习惯比治疗更重要！