瑜伽开始和结束唱诵 Starting and Ending Ma

灵性唱诵是瑜伽练习中很重要的部分， 您会有意想不到的收获。

以下是在印度上课时，使用普遍的开始和结束唱诵，不受课程限制，音频有不同版本，大家也可以去网上搜自己最喜欢的。

Starting prayer（开始唱诵）

OM-Saha navavatu, Sahanou Bhunaktu

Saha viryamkaravavahai,

Tejasvi navadhitamastu,

Ma viddvishavahai

Om Shanti, Shanti, Shanti  ---（梵文）

May  he protect us both , May he nourish us both

May we both work together with great energy 

May our study be enlightening and fruitful

May we never hate each other

Om peace ,peace, peace --(英语）

让我们被保护，被恩泽

让我们一起习练联结伟大能量

愿我们通过学习获得智慧与成果

愿我们从不互相厌弃

和平 和平和平--（中文）

Ending prayer （结束唱诵）

OM- Sarve bhavantu sukinahah

 sarve santu niramayaah

Sarve bhadrani pashyantu 

 ma kaschid-dukha-bhag-bhavet

Om Shanti Shanti Shanti --梵文

May all be happy 

May all be free from disabilities

May all look to the good of others 

May none suffer from sorrow

Om, Peace, Peace, Peace --英文

“愿世间万物幸福,遗憾不再

愿总能看到他人的美好,悲伤不再

和平 和平和平 --中文

印度的早上，空气微凉，气氛静谧

我是May ,计划2018年11月或者2019年1月组团去瑞诗凯诗修行瑜伽，如果您恰好也有时间，欢迎加入。

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