2024-01-02【日复盘】

你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。

每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

✅一、习惯养成

✅（一）整体输出

早上复盘- 

写作 - 

（文笔练习、图文笔记）✅

拍摄部分vlog碎片、剪辑✅

✅（二）运动养生

跑步/步行30分钟以上

天鹅颈-

跑步机 -

马甲线-

泡脚9天✅

✅（三）饮食健康

早晨：长沙河粉+煎蛋 45元左右✅ 

午餐：--

晚餐：面包麻薯+橘子+零食锅巴✅

✅（四）复盘与日记 累计144天

柳比歇夫13天

✅二、小成就表彰大会

🏆【做了的小成就】🏆

补觉了很长时间🏆

出门在外靠朋友-目标达成🏆

和朋友跨年了，很有意义和印象深刻的一次跨年

哥哥姐姐们给我关于职业生涯、破解迷茫的建议

✅三、昨日计划完成情况、

--未计划

朗诵并发布

✅四、今日计划与工作安排

文笔练习

复习课程写笔记

朗诵并发布

写作可以稍微写一点

链接老师

备课

✅作息：坚持早起142天

起床时间：7:30✅

睡觉时间：0:30✅

✅五、坚持冥想135天

睡前冥想✅

晨间冥想✅

✅六、其他经验、感慨、感恩

（一）经验与感慨

出门在外靠朋友

（二）感恩日记

感谢有家人朋友的支持

✅二、输入方面

听书244天  阅读 累计22天✅ 

✅备注：

看有无体力而安排。

周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。