2019-12-17 玩转情绪（解朝丽老师）

情绪会传染。笑声会传染的视频。

妈妈的知识和学历不是最重要的，妈妈的生命状态才是最重要的。

过去的事，过不去的是情

放下了高期待，可是依然发脾气。

学习后不是让自己没有情绪，而要提高觉察力。可能以前一周发脾气6次，现在一星期发2次。

不可能消灭自己的负面情绪。而是要修炼一种能力——要做到不带情绪的表达自己情绪。当下发生，当下觉察。当要对孩子发脾气时，要觉察到为什么发脾气，该不该发脾气。

情绪在我们身体的内个细胞

情绪也会叠加

潜意识是情绪的汇聚地。过往的负面情绪积压过多时，意识是控制不住自己的。就在自己的身体里。

情绪看不见摸不着，但是都会存在于身体里。

有些人看起来很平静，但是却让人有距离感。但其实是内心的情绪积压过多，形成了一座冰山，很孤傲。突然感觉自己就是这样。

无条件的爱的滋养：爸爸换电动车的挡风。

解朝丽老师说她妈妈给她贴的2个标签：

俺妞学习很用功，就是脑子有点笨。

俺妞不爱说话。

自己的状态很多时候都是妈妈的语言塑造出来的。

妈妈要做孩子的支持体系。是推力，而不是拉力。妈妈是有能量的，孩子才有能量。孩子本身有自己的能量，喜悦的状态。我们只要不整孩子就行。所以我们要学习，提高自己。

没有事实，只有认知。我们的世界是自己塑造出来的。